枣庄网 > 新闻资讯 > 百姓生活 > 正文

山东人工作日平均睡八小时 公务员"睡得最香"

2015-03-19 10:05:02   来源:半岛都市报   

      人的一生有三分之一时间是在床上度过的,你的睡眠指数“及格”了吗?3月21日是第15个世界睡眠日,近日在中国医师协会支持下,“2015全国睡眠指数报告”历时逾三个月出炉,覆盖30个省、自治区、直辖市的主要核心城市。从睡眠指数得分来看,山东人睡眠质量排第九,从工作日睡眠时长来看,山东人每天平均睡8个小时。根据调查,十大职业中,睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升,但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。
      记者 郝园园
      来测测你的“睡眠额度”
      如果我们将睡眠视为一个钱包,每个人钱包中的钱初始值都是1000块,每做出影响睡眠的行为就扣钱,做出促进睡眠的行为就发钱,中国人的睡眠额度会是多少呢?
      睡前洗澡 +100
      睡前洗脚 +100
      睡前吃的很饱 -300
      睡前听助眠音乐 +200
      睡前使用香薰 +100
      睡前阅读 +100
      睡前饮少量的酒 +100
      超过12点还不睡觉 -200
      没有卸妆就睡觉 -100
      没有刷牙就睡觉 -100
      睡前喝大量的水 -200
      没摘隐形眼镜就睡觉 -200
      睡前玩手机等 -100
      穿着外出衣服就睡觉 -100
      睡前做剧烈运动-200
      头发没有干就睡觉 -200
      1.测试显示,中国人睡眠额度均值为负,仅剩908块!其中51.7%为负,21.2%不增不减,23%在1100~1200之间,超1300的仅4.2%。
      2.从年龄上看,只有老年人额度为正,其余年龄段均为负。(90后:863,80后:908,70后:947,60后:989,50后及之前:1027)

上一篇:河北山东生猪检疫存猫腻 部分疑似病猪流入金锣
下一篇:金锣病猪事件部分责任人被抓 检疫证明被曝随便开