掌握详细排毒时间表必瘦
2013-04-03 17:29:43 来源： 新浪健康论坛
四、17:00~19:00
肾脏排毒 双脚抓地
四肢无力、体倦思睡，这是你的肾脏在向你发出危险信号。
放下手中工作，脱下鞋子，让双脚抓地，全身向上提拔，坚持3分钟，此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅。
五、19:00~21:00
肝脏排毒 没事少吃点
难以入眠、多梦，并出现胸闷、刺痛等都是肝脏发出的信号，告诉你要好好排毒了。
晚餐前喝杯胡萝卜汁，晚餐时喝蔬菜汤，有利于身体的排毒。
六、01:00~03:00
肝脏排毒 深度睡眠
这是肝经值班时间，需要处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的休息状态。
排毒问答
Q: 曾试过哪些排毒方法？
A: 曾经试过很多，按摩、运动、刮痧、拔火罐、吃排毒胶囊等。
Q: 排毒时，有特别要注意的吗？
A: 按摩排毒的话，结束后一定要喝杯温水，不能喝冷水或冰水，两个小时之后再洗澡，不然容易着凉。
Q: 生活方式做哪些调整避免身体毒素堆积？
A: 多运动是不变的法则，否则容易造成毒素的堆积，身体容易水肿。平时要多喝黄瓜汁、苦瓜汁等等排毒的新鲜果汁，三餐不要太油腻，不然也容易堆积脂肪和毒素，少吃煎炸类的食品。
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