春季饮食减肥计划 营养搭配健康瘦身

2013-03-14 10:35:42   来源:爱美网   点击:
    \
      
      天气渐暖,清凉的衣服也渐渐从衣柜里逐一回到我们身上。如果囤积太多脂肪仍然没有减掉,那就太对不起这些如花美服了。春季饮食减肥如何做才最有效最健康呢?除了运动以外,可以依饮食减肥计划循序渐进,达到减肥效果。爱美网小编针对大家的需求,列出了9个让你健康减肥的饮食招数,迎接热情夏日。

    \
    饮食减肥计划推荐一:每天一个蛋一杯奶
     
      每日早餐或是晚上临睡前1小时喝一杯牛奶一个蛋, 牛奶中的矿物质种类非常丰富,尤其是牛奶中的钙是人体钙的最佳来源,牛奶中维生素A和维生素B2含量也很高,能弥补人体在膳食中的缺乏。蛋黄中有非常宝贵的维生素A、D,E、K等。这些都是“脂溶性维生素”蛋类提供的必需氨基酸,其构成比例很适合人体的需要。
     

上一篇:历数长寿人群10大特征
下一篇:小便颜色看出肾病