春季饮食减肥计划 营养搭配健康瘦身
2013-03-14 10:35:42 来源：爱美网
天气渐暖，清凉的衣服也渐渐从衣柜里逐一回到我们身上。如果囤积太多脂肪仍然没有减掉，那就太对不起这些如花美服了。春季饮食减肥如何做才最有效最健康呢?除了运动以外，可以依饮食减肥计划循序渐进，达到减肥效果。爱美网小编针对大家的需求，列出了9个让你健康减肥的饮食招数，迎接热情夏日。
饮食减肥计划推荐一：每天一个蛋一杯奶
每日早餐或是晚上临睡前1小时喝一杯牛奶一个蛋， 牛奶中的矿物质种类非常丰富，尤其是牛奶中的钙是人体钙的最佳来源，牛奶中维生素A和维生素B2含量也很高，能弥补人体在膳食中的缺乏。蛋黄中有非常宝贵的维生素A、D，E、K等。这些都是“脂溶性维生素”蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例很适合人体的需要。
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