春季护肤小贴士 暗沉细纹一扫光

2013-04-03 15:26:05   来源:精品网   点击:
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    好食物换来好肌肤

      好食物换来好肌肤

      更多的维生素C和抗氧化物质,更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了,改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮!鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质,能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。好食物对肌肤的呵护是日积月累的,千万不要想着一蹴而就,每天坚持食用400-500g的果蔬,每周食用两次鱼类食物(不是炸鱼排!!)是特别好的饮食习惯哦。
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    有氧运动消除肌肤暗沉
      
      有氧运动——消除肌肤暗沉

      女性肌肤暗沉有很多原因,其中内分泌和毒素沉积是最主要的两个。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率,血运速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养,促进肌肤产生更多的胶原蛋白,皮肤的活力也自然增加咯。此外,有氧运动还能够帮助机体排毒毒素、改善心态,这些都能让肌肤充满活力!

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