立秋时节话养生:多吃酸甘食物 少吃辛辣食物

2013-08-08 10:01:54   来源:大众网枣庄   点击:
      今天是二十四节气之一——立秋。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但今年与以往不同,仍有秋老虎肆虐,让人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时应该注意养生,但如何注意养生?是不是就该大补特补呢?一起来听听专家的建议吧。

      “今天虽然立秋了,但天气还特别炎热,所以市民在养生方面还要注意防暑,尽量避免在室外长时间的暴晒。”枣庄市中医院老年康复科主任医师张宪美告诉记者,市民在饮食上还要注意多饮水,多吃酸、甘食物,像梨、山楂这一类水果,要顺应时事节气变化来养生,少吃辛辣食物,像葱、姜、蒜、辣椒这类辛辣刺激性食物,还是要少吃。


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