春节期间提醒广大市民注意衣食住行

2013-02-08 11:30:23   来源：中国滕州网   

　　【看天气，慎减衣】
　　春节期间，不少市民都为自己添置了新衣服，寓意新的开始，特别是一些爱美女士，早早便换上春装、短裙，打算漂漂亮亮过大年。但是，只要“风度”不要温度的做法，很可能着凉，造成感冒甚至发烧。
　　记者从气象部门了解到，春节期间，我市虽然没有雨雪，以晴间多云天气为主，但是受前段时间雨雪和冷空气影响，气温仍然比较低，最低气温都在零下3度左右。气象部门提醒大家，春节期间外出要注意保暖，根据温度的变化适当增减衣物，特别是老人、小孩以及身体比较虚弱的人，不要随意脱衣服，以免遭受风寒，引发疾病。
　　【吃适量，酒少喝】
　　过年，各种聚会是必不可少的，市民家中杀鸡宰鱼，备足了美味佳肴。如果只顾大饱口福而每顿大鱼大肉，暴饮暴食，就会给自己的肠胃造成一定负担。记者从市中心人民医院了解到，每年春节，患有肠胃疾病和心脑血管疾病、糖尿病的患者就会增加，这与春节期间大餐不断、暴饮暴食、饮食不均衡有直接关系。医生提醒，在春节聚餐时，不要吃得太饱，另外，要注意荤素搭配，多吃些蔬菜、水果以及豆制品，饮食要注意规律。
　　另外，亲朋好友相聚，难免喝两杯助助兴，但是过量饮酒不仅会在亲友面前失态，还会对健康造成一定危害。所以，饮酒一定要适量，不要忽略了健康。
　　【玩适度，别熬夜】
　　忙碌了一年，在春节期间，上班族们最高兴的就是可以好好玩玩，守岁、看电视、打牌，不少人在节日期间都会很晚才睡，有的甚至熬整个通宵。这样就打乱了生物钟的正常运转，容易导致人体生物节律紊乱、肠胃功能失调、内分泌改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。所以在节日期间，娱乐要适度，保持正常的生活习惯。还有一部分市民打算趁放假期间好好补觉，有的甚至多半天的时间都躺在床上，这样也不利于健康。
　　春节期间走亲访友的人也多了起来，大家还要注意室内卫生，注意随时清洁和通风。外出旅游时，应尽量选择卫生、安静的旅馆或酒店居住，保证睡眠质量。
　　【控车速，勿酒驾】
　　利用春节长假外出游玩或走亲访友是很多人的计划，但需要注意的是，出行要注意安全，不要扎堆凑热闹。前段时间一场大雪覆盖了整个城市，虽然，市区大部分路段积雪已经融化被清理干净，但是在郊区或农村的道路上，仍然存在积雪，大家出行时一定要注意安全。另外，春节期间，市区内车流量较大，容易造成拥堵，大家在外出时要注意错开时段或尽量绕开拥堵路段，遇到意外或产生摩擦时，要冷静解决。
　　外出自驾旅游要先选择好目的地，弄清楚路况，尽量不要选择人流量太大的地方，切勿长时间开车，防止疲劳驾驶，控制好车速，确保安全。
　　最重要的一点，切勿酒后驾车。交警部门提醒，酒后驾驶危险多，为了能过个平安、喜庆年，大家切勿酒后驾驶。交警部门在春节期间将严查酒后驾车，一旦被查，轻则吊销驾驶执照，重则要承担相应的法律责任。

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