血稠应注意

血稠医学上叫高黏稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液黏稠度的主要因素有：血细胞性因素、血浆性因素、血管性因素以及其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液黏稠。

血稠的后果主要有以下几个方面：

1、血流缓慢，如同时有血管内膜粗糙(动脉粥样硬化)，血小板易聚集破裂形成血栓，发生心脑血管疾病。

2、血液淤滞、循环不畅、供血供氧不足，可出现头昏脑涨、胸闷、气短、疲惫等症状。

3、损伤大血管和微循环，加速糖尿病患者并发症的发生和发展。

4、易使癌症患者的癌细胞在体内生长、扩散和转移，并影响抗癌药物的治疗效果。

治疗血稠需综合性的措施，在饮食方面，饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此应少吃。

戒烟限酒、多饮水。大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高。早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。

药物治疗可在医生指导下进行，血脂高者用降脂药，血糖高者用降糖药，红细胞聚集性强者用潘生丁，红细胞变形性差者用三磷酸腺苷等，纤维蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶，血小板聚集性强者用阿司匹林等，红细胞增多者可用血液稀释法治疗，也可采用活血化淤的中药，如丹参、川芎、红花、桃仁、当归、赤芍等。

坚持体育锻炼、散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。

缓解或消除精神压力。生活实践证实，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高。故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力大的处境中解脱出来。